육아 멘붕 탈출법? 엄마 멘탈관리 루틴 공개!

육아 멘붕 탈출법? 엄마 멘탈관리 루틴 공개!애기 키우다 보면 진짜, 가끔씩은... 아니 자주😂 "나만 왜 이렇게 힘들지?" 싶은 날이 오쥬. 특히 누구 하나 토닥여주지도 않고, 애는 계속 울고, 밥은 식고, 정신은 붕~ 뜨고... 그럴 땐 진짜 멘탈 관리 안 하면 폭발 직전까지 가더라구요ㅠㅠ 저도 그랬거든요. 그래서 오늘은요! 진짜! 엄마로 살아가는 나를 위해 꼭 필요했던엄마 멘탈관리 루틴공개해보려고 해요 ㅎㅎ 누구보다 나를 먼저 챙겨야 내 아이도 더 웃을 수 있다는 거…! 💙 같이 멘붕 탈출해보자구요~~ 1. 멘탈 무너지는 진짜 이유는?"내가 왜 이렇게 자꾸 짜증이 날까?" 한 번쯤 생각해본 적 있으시쥬? 사실 육체적인 피로보다 심리적 고립감이 진짜 원인이더라구요. 아이랑 둘이 하루 종일 있고, ..