육아맘이 꼭 알아야 할 폭염주의 대처법(마지막 꿀팁까지)

육아맘이 꼭 알아야 할 폭염주의 대처법올여름, 날씨가 정말 미쳤어요ㅠㅠ 햇빛은 칼 같고, 바람은 더운 드라이기 바람 같고… 그냥 숨만 쉬어도 땀이 줄줄 나는데요, 우리 귀요미들 키우는 엄마들은 더더욱 신경 쓸 게 많더라구요. 저도 얼마 전, 우리 애 데리고 잠깐 외출했다가 집에 돌아와서 땀 범벅+얼굴 빨개져서 깜짝 놀랐었거든요… 폭염이 무섭긴 무섭다 싶었는데요! 오늘은 육아맘 입장에서 아이랑 안전하게 여름나기 위한 폭염주의 꿀팁들 진짜 현실적으로 풀어보려고 해요ㅎㅎ 같이 체크해보자구요! 1. 외출 시간, 무조건 조절하기!애들은 답답하면 밖에 나가자고 난리인데요ㅠㅠ 11시~4시 이 시간대는 정말 피해야 해요. 이때 자외선도 최강이고, 기온도 가장 높거든요. 저는 아침 일찍 마트 다녀오거나, 해 질 무렵 산..

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• · 2025. 7. 5.
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민생회복지원금 선불카드 받는 방법 총정리

2025년 민생회복지원금 선불카드 받는 방법 총정리여러분, 요즘 진짜 물가가 너무 미쳐서 ㅠㅠ 장바구니 값 볼 때마다 심장이 쿵 내려앉는다니까요… 혹시 2025년 민생회복지원금 소식 들어보셨쎄요? 나라에서 국민들 숨 좀 돌리라고 주는 돈인데, 이번엔 선불카드나 지역화폐로도 받을 수 있다길래 제가 제대로 조사해봤심다! “나는 해당 안 되겠지…” 하고 포기할까봐 걱정되시는 분들, 오늘 글 끝까지 보시면 싹 해결되실 거라 믿어 의심치 않아요ㅎㅎ 그럼 가보자구요~ 하겠심다! 2025 민생회복지원금, 누가 얼마나 받을까?이번 2025년에는 전 국민이 지원 대상이긴 한데,소득 수준에 따라 금액이 다르다는 게 핵심이에요! 특히 인구감소지역 거주자 분들은 추가 지원까지 챙길 수 있으니 이거 놓치면 억울하잖아욧?소득 계..

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• · 2025. 6. 27.
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아이가 감기에 자주 걸린다면 꼭 점검해야 할 5가지 생활 습관

아이가 감기에 자주 걸린다면 꼭 점검해야 할 5가지 생활 습관"또 감기 걸렸대요 ㅠㅠ" 요즘 어린이집 등원하고 나서 감기 달고 사는 우리 아이... 처음엔 그냥 그러려니 했는데, 열 , 기침, 병원 다녀오면요... 정신도 체력도 다 탈탈 털리는 기분이더라구요 ㅠㅠ 근데 여러분, 감기라는 게 바이러스 때문만은 아니라는 거 아셨나요? 생활 습관 하나만 바꿔줘도 감기 빈도가 확 줄어드는 경우도 있대요! 오늘은 아이가 자주 아프다면 꼭 확인해봐야 할 생활 습관 5가지를 진짜 엄마 시선에서 솔직하게 풀어볼게요 🙋‍♀️ '육아 선배' 느낌 아니고, 같이 버벅대는 엄마로서 쓰는 글이니 편하게 읽어주세용ㅎㅎ 1. 실내 온도, 정말 적정한가요?아이 방은 따뜻해야 한다고 생각해서 히터 빵빵하게 틀고 계신가요? 그 마음 ..

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• · 2025. 6. 23.
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엄마만의 힐링시간, 10분만 있어도 달라져요

엄마만의 힐링시간, 10분만 있어도 달라져요진짜 하루에 10분만! 그게 뭐라고... 엄마로 살아가면서 “나 혼자만의 시간”은 마치 사치처럼 느껴지더라구요. 근데요, 그 10분이 있었던 날과 없었던 날은 진짜 하늘과 땅 차이입니다ㅎㅎ 엄마가 된다는 건 누군가의 모든 것이 되어주는 일. 근데 정작 나 자신은 너무 후순위로 밀려버리는 게 현실이쥬ㅠ 그래서 오늘은!엄마만의 힐링 루틴그 소중한 10분을 어떻게 써야 가장 효과가 있는지! 직접 해본 꿀팁을 나눠보려고 해요✨ 지금 이 글 보고 있는 그 순간부터가 힐링의 시작이쥬~💕 1. 힐링이 필요한 순간, 내 마음부터 살펴보기“나 지금 왜 이렇게 예민하지?” “사소한 일에 왜 눈물이 나지…?” 그럴 때는 진짜 몸보다 마음이 아픈 거더라구요ㅠㅠ 아이를 돌보다 보면 ..

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• · 2025. 6. 18.
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육아 멘붕 탈출법? 엄마 멘탈관리 루틴 공개!

육아 멘붕 탈출법? 엄마 멘탈관리 루틴 공개!애기 키우다 보면 진짜, 가끔씩은... 아니 자주😂 "나만 왜 이렇게 힘들지?" 싶은 날이 오쥬. 특히 누구 하나 토닥여주지도 않고, 애는 계속 울고, 밥은 식고, 정신은 붕~ 뜨고... 그럴 땐 진짜 멘탈 관리 안 하면 폭발 직전까지 가더라구요ㅠㅠ 저도 그랬거든요. 그래서 오늘은요! 진짜! 엄마로 살아가는 나를 위해 꼭 필요했던엄마 멘탈관리 루틴공개해보려고 해요 ㅎㅎ 누구보다 나를 먼저 챙겨야 내 아이도 더 웃을 수 있다는 거…! 💙 같이 멘붕 탈출해보자구요~~ 1. 멘탈 무너지는 진짜 이유는?"내가 왜 이렇게 자꾸 짜증이 날까?" 한 번쯤 생각해본 적 있으시쥬? 사실 육체적인 피로보다 심리적 고립감이 진짜 원인이더라구요. 아이랑 둘이 하루 종일 있고, ..

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• · 2025. 6. 17.
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카카오톡 검열 논란, 진짜 사생활을 침해하나?

카카오톡 검열 논란, 진짜 사생활을 침해하나?요즘 인터넷에서 “카톡이 내 대화 다 들여다본대!!”라는 말 자주 보셨죠? 심지어 “여당 도와주려고 카카오가 검열 들어간 거 아니냐”는 얘기까지 돌고 있어요😨 근데... 진짜 그럴까요? 6월 16일부터 적용된 카카오의 새 운영정책, 그 안을 들여다보면 생각보다 복잡한 이야기들이 숨어있답니다. 이건 단순히 ‘검열이다!’ ‘사생활 침해다!’ 이렇게만 볼 수 없는 문제거든요. 그래서 이번 글에서는 카카오톡 검열 논란의 배경과 핵심 쟁점, 그리고 정말 사생활이 위협받고 있는가?에 대한 사실관계를 정리해드릴게요! 🙋‍♀️ 괜히 불안해하지 말고, 정확히 알고 판단해보자구요~ 1. 새로운 운영정책의 핵심 내용은?카카오는 2025년 6월 16일부터 ‘디지털 범죄 콘텐츠 ..

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• · 2025. 6. 16.
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건물부문 온실가스 배출량 산정하는 방법

기후변화 대응을 위한 첫걸음, 바로 정확한 온실가스 배출량 산정입니다. 특히 건물 부문은 에너지 소비가 많고, 일상생활과 밀접하기에 그 중요성이 더욱 큽니다. 이 글을 통해 복잡하게만 느껴졌던 산정 방법을 쉽게 풀어보겠습니다!안녕하세요! 이번 시간에는 건물 부문에서 온실가스 배출량을 어떻게 산정하는지 단계별로 알아보려 합니다. 실무자나 관심 있는 일반인 모두에게 도움이 될 실용적인 정보를 담았으니 끝까지 함께해 주세요.목차1. 온실가스 산정이란 무엇인가요? 2. 필요한 데이터 종류와 수집 방법 3. 건물 부문 산정 방식의 실제 예시 4. 배출계수와 적용 기준 5. 자주 발생하는 실수와 주의사항 6. 산정 지원 도구 및 제도 소개 1. 온실가스 산정이란 무엇인가요?온실가스 산정은 특정 활동에서 발생하는 온..

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• · 2025. 6. 16.
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칼슘과 비타민D, 뼈 성장 콤비를 놓치지 마세요!

칼슘과 비타민D, 뼈 성장 콤비를 놓치지 마세요! “우리 아이 키가 또래보다 작아요…” “잘 먹는데 왜 이렇게 자라지 않을까요?” 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 저도 아이 성장곡선 볼 때마다 마음이 싱숭생숭하더라구요 😥 그럴 때 가장 먼저 챙겨봐야 하는 게 바로 칼슘과 비타민D예요. 칼슘은 뼈의 재료, 비타민D는 흡수 도우미 역할을 하기 때문에 이 두 가지는 무조건 함께 챙겨야 효과가 쏙쏙! 오늘은 아이의 키 성장을 위한 필수 콤비, 칼슘+비타민D를 언제, 어떻게 먹이면 좋은지 그리고 아이키성장영양제 키워드로 많이들 검색하는 정보까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요! 🌱📏 1. 칼슘만 먹는다고 키가 크는 건 아니에요!아이 키 키우려면 무조건 칼슘! …은 절반만 맞는 말이에요. 칼슘은 뼈를 만드는 기본 재료지..

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• · 2025. 6. 11.
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우리아이 면역력을 키우는 비타민C의 비밀(하루 몇번?)

면역력을 키우는 비타민C의 비밀감기만 걸리면 무조건 “비타민C 먹여야겠다!” 생각나죠? 근데... 진짜 비타민C는 감기 걸린 이후에만 필요한 걸까요? 사실은요, 비타민C는 아이가 매일매일, 미리 챙겨야 하는 필수 방어막이랍니다! 😷🛡️ 요즘처럼 바이러스가 여기저기 돌아다니는 시기엔, 진짜 미리미리 쌓아두는 면역력이 답이에요. 오늘은 아이의 기본 방어력을 튼튼하게 만들어줄 비타민C의 진짜 역할과, 언제·얼마나·어떻게 먹이면 좋은지 차근차근 알려드릴게요. 그리고 많은 부모님들이 검색하는 아이비타민추천 핀셋 정보도 함께 담았어요! 🍊 1. 비타민C는 왜 매일 챙겨야 할까요?비타민C는 우리 몸의 백혈구를 튼튼하게 해주고, 바이러스에 맞서는 항산화 기능도 톡톡히 해내요! 그런데 우리 몸은 이 비타민C를 스스..

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• · 2025. 6. 11.
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우리 아이 똑똑이로 키우는 비결, 오메가3 진짜 효과 있을까?

우리 아이 똑똑이로 키우는 비결, 오메가3 진짜 효과 있을까?혹시... 요즘 우리 아이 집중력이 뚝! 떨어진 것 같지 않으세요?😥 한창 말을 배워야 할 시기에 말도 늦고, 유치원 선생님한테 “멍~해 있어요”란 얘기 듣고 속상하셨던 적 없으세요? 그럴 땐 혹시 오메가3 부족을 의심해보셔야 해요. 사실 저도요 ㅋㅋ 처음엔 광고에서나 나오는 영양소인 줄 알았거든요? 근데! 공부해보니… 이게 아이 뇌 발달이랑 집중력에 아주 중요한 역할을 하더라구요. 안 챙겨줄 수가 없겠더라구요 ㅎㅎ 이번 글에서는 아이에게 꼭 필요한 오메가3, 과연 진짜 효과가 있는지! 어떤 아이에게 꼭 필요한지! 쉽게 풀어드릴게요. 엄마 아빠 눈높이에 맞춰서요~💙 오메가3가 아이에게 중요한 이유오메가3는 그냥 ‘기름’이 아니에요. DHA랑..

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• · 2025. 6. 10.
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밤에 아이가 열이 나면 자도 될까요?

밤에 아이가 열이 나면 자도 될까요?진짜 많이 하는 고민 중 하나… “애가 자다가 열이 오르면 어쩌죠?” 엄마아빠들, 그 밤 기억나시죠… 자다가 등에서 뜨거운 열기가 느껴져서 덜컥 눈이 번쩍! 체온계 찾아 이불 속 더듬고, 애기 깨울까 말까 고민만 수십 번… 저도 그 상황 너무 잘 알아요. 그럴 때마다 “해열제 먹였는데 자도 괜찮은 걸까?”, “계속 재워도 될까?” 싶어 불안함만 가득했거든요. 그래서 오늘은 밤중 열 관리법 총정리! 해열제 복용 후 수면, 자는 중 열 체크 타이밍, 부모가 꼭 알아야 할 행동까지 전부 담아볼게요. 그리고 밤에 체온 측정 스트레스를 확 줄여주는 ‘붙이는 체온계’도 함께 소개해드릴게요. 진짜 육아 필수템이에요 이건…!! 👇👇👉 아기용 24시간 체온 스티커 바로 보러가기 ..

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• · 2025. 6. 10.
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