💊 비타민 K2, 왜 중요할까? 뼈 건강부터 심혈관 보호까지!

우리가 몰랐던 비타민 K2의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법건강을 위해 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 중 하나가 바로 비타민 K2인데요.그런데, 비타민 K 하면 흔히 혈액 응고 기능만 떠올리지만, 사실 뼈 건강, 심혈관 질환 예방에도 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 😮비타민 K2는 칼슘이 필요한 곳으로 가도록 도와주는 핵심 영양소예요.즉, 뼈에는 칼슘이 잘 흡수되도록, 혈관에는 칼슘이 쌓이지 않도록 관리하는 역할을 합니다.그렇다면 비타민 K2는 어디에 많고, 어떻게 섭취하면 좋을까요?오늘은 비타민 K2의 효능, 부족할 때 나타나는 증상, 음식으로 섭취하는 방법까지알기 쉽게 정리해드릴게요! 🧐✨🦴 1. 비타민 K2, 비타민 K1과 뭐가 다를까?우리가 흔히 알고 있는 비타민 K는 K1과 K2 ..