🎯 도파민과 집중력, 생산성을 높이는 비결!

집중력이 안 되는 이유, 도파민 과부하 때문?!🤯 "왜 이렇게 집중이 안 될까?" 고민해본 적 있나요?해야 할 일이 산더미인데 자꾸만 딴짓하게 되고,핸드폰만 잡으면 몇 시간이 훌쩍 지나가고…이게 단순한 의지력의 문제라고 생각하셨다면 오산입니다!집중력을 좌우하는 숨겨진 열쇠, 바로 도.파.민. 🧠💥도파민은 뇌에서 동기부여, 목표 달성, 보상을 담당하는 신경전달물질인데요,이게 제대로 조절되지 않으면 아무리 중요한 일도 하기 싫어지고,작은 유혹에도 쉽게 무너질 수 있습니다. 😨특히 요즘처럼 SNS, 숏폼, 게임 등으로 인해도파민이 과다하게 분비되는 환경에서는집중력이 점점 더 망가지고 있다는 사실...!그렇다면 도파민을 건강하게 활용하여 집중력을 높이는 방법은 무엇일까요?오늘 집중력과 도파민의 관계를 완..