우리 아이 똑똑이로 키우는 비결, 오메가3 진짜 효과 있을까?

우리 아이 똑똑이로 키우는 비결, 오메가3 진짜 효과 있을까?혹시... 요즘 우리 아이 집중력이 뚝! 떨어진 것 같지 않으세요?😥 한창 말을 배워야 할 시기에 말도 늦고, 유치원 선생님한테 “멍~해 있어요”란 얘기 듣고 속상하셨던 적 없으세요? 그럴 땐 혹시 오메가3 부족을 의심해보셔야 해요. 사실 저도요 ㅋㅋ 처음엔 광고에서나 나오는 영양소인 줄 알았거든요? 근데! 공부해보니… 이게 아이 뇌 발달이랑 집중력에 아주 중요한 역할을 하더라구요. 안 챙겨줄 수가 없겠더라구요 ㅎㅎ 이번 글에서는 아이에게 꼭 필요한 오메가3, 과연 진짜 효과가 있는지! 어떤 아이에게 꼭 필요한지! 쉽게 풀어드릴게요. 엄마 아빠 눈높이에 맞춰서요~💙 오메가3가 아이에게 중요한 이유오메가3는 그냥 ‘기름’이 아니에요. DHA랑..

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• · 2025. 6. 10.
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💊 비타민 K2, 왜 중요할까? 뼈 건강부터 심혈관 보호까지!

우리가 몰랐던 비타민 K2의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법건강을 위해 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 중 하나가 바로 비타민 K2인데요.그런데, 비타민 K 하면 흔히 혈액 응고 기능만 떠올리지만, 사실 뼈 건강, 심혈관 질환 예방에도 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 😮비타민 K2는 칼슘이 필요한 곳으로 가도록 도와주는 핵심 영양소예요.즉, 뼈에는 칼슘이 잘 흡수되도록, 혈관에는 칼슘이 쌓이지 않도록 관리하는 역할을 합니다.그렇다면 비타민 K2는 어디에 많고, 어떻게 섭취하면 좋을까요?오늘은 비타민 K2의 효능, 부족할 때 나타나는 증상, 음식으로 섭취하는 방법까지알기 쉽게 정리해드릴게요! 🧐✨🦴 1. 비타민 K2, 비타민 K1과 뭐가 다를까?우리가 흔히 알고 있는 비타민 K는 K1과 K2 ..

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• · 2025. 3. 6.
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