육아 멘붕 탈출법? 엄마 멘탈관리 루틴 공개!

육아 멘붕 탈출법? 엄마 멘탈관리 루틴 공개!애기 키우다 보면 진짜, 가끔씩은... 아니 자주😂 "나만 왜 이렇게 힘들지?" 싶은 날이 오쥬. 특히 누구 하나 토닥여주지도 않고, 애는 계속 울고, 밥은 식고, 정신은 붕~ 뜨고... 그럴 땐 진짜 멘탈 관리 안 하면 폭발 직전까지 가더라구요ㅠㅠ 저도 그랬거든요. 그래서 오늘은요! 진짜! 엄마로 살아가는 나를 위해 꼭 필요했던엄마 멘탈관리 루틴공개해보려고 해요 ㅎㅎ 누구보다 나를 먼저 챙겨야 내 아이도 더 웃을 수 있다는 거…! 💙 같이 멘붕 탈출해보자구요~~ 1. 멘탈 무너지는 진짜 이유는?"내가 왜 이렇게 자꾸 짜증이 날까?" 한 번쯤 생각해본 적 있으시쥬? 사실 육체적인 피로보다 심리적 고립감이 진짜 원인이더라구요. 아이랑 둘이 하루 종일 있고, ..

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• · 2025. 6. 17.
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해열제 종류별 특징 & 똑똑한 사용법

해열제 종류별 특징 & 똑똑한 사용법아이 열 나기 시작하면... 진짜 매번 고민되쥬ㅠ 시럽 먼저? 좌약 먼저? 병원에서 받은 건 더 센 거 맞나요? 저도 처음엔 종류가 이렇게 많은 줄도 몰랐고, 아플 때마다 헷갈려서 약국이랑 소아과를 들락날락했었거든요. 그래서 오늘은 가장 많이 사용하는 해열제 3종—시럽형, 좌약형, 병원처방형—이 각각 어떤 특징이 있는지, 그리고 언제 어떤 걸 써야 효과적인지 알려드릴게요! 알고 나면 덜 불안하고, 우리 아이 아플 때 훨씬 더 자신감 생겨요🔥 1. 시럽형 해열제 – 아이가 가장 잘 먹는 기본템가장 기본적이고 흔하게 사용하는 해열제예요. 아세트아미노펜(타이레놀 계열) 또는 이부프로펜(부루펜 계열) 성분으로 구성되어 있고, 맛이 달달해서 아이들이 거부감 없이 먹을 수 있다..

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• · 2025. 5. 30.
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💊 에스로반 vs 리도맥스: 아이 연고 사용법 비교 및 가이드

어린이 피부는 민감하고 외부 자극에 취약하기 때문에 상처나 피부염이 발생했을 때 적절한 연고를 선택하는 것이 중요합니다.에스로반(Esroban)과 리도맥스(Lidomex)는 피부 질환 치료에 자주 사용되는 연고이지만, 용도가 다르므로 올바른 사용법을 숙지해야 합니다.이번 글에서는 에스로반과 리도맥스의 차이점, 사용법, 주의사항을 상세히 비교해보겠습니다.📌 에스로반(Esroban) 연고란?✅ 주성분 및 기능주성분: 무피로신(Mupirocin)작용: 항생제 연고로, 세균 감염을 억제하여 상처 부위의 감염 예방 및 치료에 도움.적용 대상: 세균 감염이 의심되는 상처, 화상, 농가진(고름 딱지), 절개 부위 감염 예방.🔹 사용 방법사용 전 손을 깨끗이 씻고, 상처 부위를 청결하게 관리.상처 부위에 소량을 얇..

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• · 2025. 1. 29.
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초보 부모를 위한 12개월 이후 육아 팁: 성장과 독립의 첫걸음

아기가 생후 12개월을 지나면서 걷기, 말하기 등 다양한 능력을 보이며 독립심이 자라기 시작합니다. 이 시기는 부모와 아기 모두에게 새로운 도전과 기쁨의 시간이 됩니다. 😊 이 글에서는 12개월 이후 아기의 발달 특징과 부모님이 알아두면 좋은 육아 팁을 소개합니다.1️⃣ 12~18개월: 자율성과 호기심 키우기🔑 주요 특징:걷기, 뛰기 등 움직임 발달이 눈에 띄게 증가합니다.간단한 단어를 사용하며 의사소통 시도를 시작합니다.모든 것에 호기심을 보이며 탐색하려는 욕구가 커집니다.📌 육아 팁:안전한 놀이 환경 조성:집안 곳곳을 점검하고 아기가 안전하게 탐색할 수 있도록 합니다.낮은 책장에 안전한 장난감을 배치하고, 위험한 물건은 치워주세요.언어 발달 자극하기:간단한 단어와 문장을 반복적으로 들려주세요.그..

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• · 2024. 12. 16.
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7차 영유아검진 체크리스트: 생후 66~72개월

생후 66-72개월(만 5-6세)은 아이가 신체적, 인지적, 사회적으로 학교 입학 준비를 마무리하는 중요한 시기입니다. 7단계 영유아검진은 대근육 및 소근육 발달, 학습 준비 상태, 사회성, 감각 발달 등을 종합적으로 점검하여 아이의 건강과 발달 상태를 확인하는 데 중점을 둡니다.1. 7단계 영유아검진의 주요 목적대근육 및 소근육 발달 점검: 운동 능력과 세밀한 손동작 발달 상태 확인언어 및 의사소통 평가: 문법과 문장 구성 능력, 상호작용 능력 평가인지 발달 점검: 숫자, 글자, 모양 인지 및 간단한 문제 해결 능력 확인사회성 발달 평가: 또래와의 상호작용, 놀이 규칙 이해 및 협력 능력 확인기본 건강 상태 점검: 시력, 청력, 치아 건강 등 확인2. 7단계 검진 항목항목세부 내용신체 측정키, 몸무게,..

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• · 2024. 12. 10.
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6차 영유아검진 체크리스트: 생후 54~60개월

생후 54-60개월(만 4-5세)은 아이가 신체적으로 더욱 성장하고, 언어 능력과 사회적 기술이 급격히 발달하는 시기입니다. 6단계 영유아검진은 대근육 및 소근육 발달, 학습 준비 상태, 사회성, 감각 발달 등을 종합적으로 평가합니다. 이 검진은 학교 입학 전 아이의 건강과 발달을 점검하는 데 중요한 역할을 합니다.1. 6단계 영유아검진의 주요 목적대근육 및 소근육 발달 점검: 운동 능력과 세밀한 손동작의 발달 상태 확인언어 및 의사소통 평가: 문장 사용 능력, 말의 정확성, 상호작용 능력 점검인지 발달 점검: 숫자, 색깔, 모양 구별 및 문제 해결 능력 확인사회성 발달 평가: 또래와의 상호작용, 규칙 이해 및 감정 표현 여부 확인기본 건강 상태 점검: 시력, 청력, 치아 건강 등 종합 점검2. 6단계 ..

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• · 2024. 12. 10.
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4차 영유아검진 체크리스트: 생후 30~36개월

생후 30-36개월(만 2-3세)은 아이의 독립성과 창의력이 급격히 발달하는 시기로, 언어 능력과 놀이를 통해 아이의 발달 상태를 점검하는 중요한 시기입니다. 4단계 영유아검진은 대근육과 소근육 발달 상태, 언어 능력, 놀이 행동 등을 점검하며, 발달 이상 여부를 조기에 확인하는 것을 목표로 합니다.1. 4단계 영유아검진의 주요 목적운동 발달 점검: 달리기, 균형 잡기, 공 던지기 등의 대근육 발달 평가언어 발달 확인: 문장 구성 능력, 부모와의 의사소통 능력 평가놀이 및 사회성 평가: 상상 놀이, 또래와의 상호작용 및 규칙 이해 여부 점검감각 발달 점검: 시력 및 청력 이상 유무 확인생활 습관 점검: 배변 훈련 상태, 식습관, 수면 패턴 확인2. 4단계 검진 항목항목세부 내용신체 측정키, 몸무게, 머리..

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• · 2024. 12. 10.
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