아빠가 아이랑 30분만 놀아줘도 엄마 스트레스가 ‘40%’ 줄어든다고요?! 😳

과장 아님! 실제 연구로 밝혀진 ‘아빠 육아 참여’의 놀라운 효과, 같이 알아봐요“애 좀 봐줄래?”라는 말,말은 간단한데 그 안에 담긴 뜻은 엄청 크잖아요…단순히 ‘애를 대신 봐달라’는 게 아니라“나도 숨 좀 돌리게 도와줘”라는 말이 숨겨져 있는 거죠.근데… 이걸 눈치 못 챈 아빠들, 생각보다 많슴다ㅠㅠ그래서 오늘은 실제 연구에서 밝혀진 통계를 바탕으로아빠의 육아 참여가 어떻게 엄마의 스트레스를 낮춰주는지진짜 현실적으로 정리해보려고 해요!육아는 같이 해야 한다는 말,이젠 감정이 아니라 ‘과학’이라는 거!같이 한번 살펴보쥬? 😎1. ‘40% 감소’는 진짜임! 미국 연구에서 밝혀짐미국 일리노이 대학교 연구팀에 따르면아빠가 일상적으로 육아에 참여할 경우,엄마의 스트레스 수치가 평균 40%까지 낮아졌다고 발표..

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• · 2025. 4. 10.
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주말마다 싸우던 우리집, 아빠 육아분담 루틴으로 평화찾음 🙌

"애 좀 봐!" 소리 안 들으려면? 주말 육아, 이렇게 나눠봤어요!솔직히 회사 다니면서 평일엔 아이 얼굴 제대로 못 볼 때 많죠.그래서 주말엔 애 좀 봐야겠다… 하면서도막상 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠고, 괜히 엄마 눈치 보이고,"내가 도운 건데 왜 눈치 줘?" 하다가 싸움 나고… 이런 경험 있으셨죠? 저만 그런 거 아니죠? 😅근데 한 번은 진짜 심하게 다투고 나서,“이거 계속 이럴 순 없다” 싶어서주말 육아를 ‘역할 나눔’처럼 체계적으로 해보자! 라는 마음으로루틴을 정리해봤어요.그렇게 한 지 벌써 3개월.주말만 되면 눈치 보던 남편 → 주말 육아 루틴으로 칭찬 받는 아빠로 진화했슴다 ㅋㅋ육아는 도와주는 게 아니라 함께 하는 거다이 말, 솔직히 듣기만 하면 좀 부담스럽긴 해요.근데 막상 그 원리를 실천..

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• · 2025. 4. 6.
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