🎯 도파민과 집중력, 생산성을 높이는 비결!

집중력이 안 되는 이유, 도파민 과부하 때문?!🤯 "왜 이렇게 집중이 안 될까?" 고민해본 적 있나요?해야 할 일이 산더미인데 자꾸만 딴짓하게 되고,핸드폰만 잡으면 몇 시간이 훌쩍 지나가고…이게 단순한 의지력의 문제라고 생각하셨다면 오산입니다!집중력을 좌우하는 숨겨진 열쇠, 바로 도.파.민. 🧠💥도파민은 뇌에서 동기부여, 목표 달성, 보상을 담당하는 신경전달물질인데요,이게 제대로 조절되지 않으면 아무리 중요한 일도 하기 싫어지고,작은 유혹에도 쉽게 무너질 수 있습니다. 😨특히 요즘처럼 SNS, 숏폼, 게임 등으로 인해도파민이 과다하게 분비되는 환경에서는집중력이 점점 더 망가지고 있다는 사실...!그렇다면 도파민을 건강하게 활용하여 집중력을 높이는 방법은 무엇일까요?오늘 집중력과 도파민의 관계를 완..

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• · 2025. 2. 21.
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✉️ 텍스트힙(Text Heap)이란?

텍스트힙(Text Heap)은 최근 디지털 커뮤니케이션에서 자주 언급되는 신조어로, 텍스트 메시지가 쌓여 대화 기록이 산처럼 늘어나는 상황을 묘사하는 말입니다. 이 용어는 실시간 소통이 활발한 환경에서 메시지가 축적되는 현상을 풍자적으로 표현하며, 디지털 환경에서 생겨난 새로운 소통 문제를 지적합니다.🧾 텍스트힙의 유래1️⃣ 누가 처음 사용했을까?'텍스트힙'이라는 용어는 2010년대 중반, IT 업계와 디지털 커뮤니케이션 전문가들 사이에서 비공식적으로 처음 사용되었습니다.이 개념은 Slack과 같은 팀 협업 도구 사용자들이 실시간 메시지가 쌓이는 문제를 언급하며 자연스럽게 만들어졌습니다.2️⃣ 대중화의 시작Slack의 공동 창업자인 스튜어트 버터필드(Stewart Butterfield)가 협업 툴 사용..

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• · 2025. 1. 25.
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