허리 통증의 주요 원인과 완화 방법

서론허리 통증은 현대인들이 가장 많이 겪는 통증 중 하나로, 장시간의 앉은 자세와 잘못된 생활 습관이 주요 원인으로 작용합니다. 허리 통증을 유발하는 다양한 원인과 이를 완화하기 위한 방법을 알아보며 건강한 허리를 유지하는 방법을 찾아보겠습니다.허리 통증의 주요 원인과 증상허리 통증은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래는 허리 통증의 대표적인 원인과 각 증상들입니다.1. 장시간의 앉은 자세 🪑하루 종일 앉아 있는 생활 습관은 허리 통증의 가장 큰 원인이 됩니다. 특히 컴퓨터 업무나 공부를 하면서 구부정한 자세로 오래 앉아 있으면 허리에 지속적인 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.증상: 허리 부위의 뻐근함, 허리의 당김, 앉은 자세에서 일어날 때의 통증예방: 매 시간마다 일어나 가벼..