📌 2025년 필수 건강 트렌드: 비건 식단과 클린 이팅 따라 하기

2025년, 건강한 라이프스타일을 위한 트렌드가 더욱 주목받고 있습니다. 특히 비건 식단과 클린 이팅은 건강과 환경을 동시에 고려하는 라이프스타일로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 비건 식단과 클린 이팅이 무엇인지, 실천 방법과 효과를 중심으로 소개합니다. 건강한 삶을 위한 변화를 시작해보세요!🥦 비건 식단이란?비건 식단은 동물성 식품을 완전히 배제하고, 식물성 재료로만 구성된 식단을 의미합니다. 이는 단순히 식습관을 넘어 환경보호와 동물복지까지 고려한 지속 가능한 라이프스타일로 알려져 있습니다.비건 식단의 장점건강 개선:콜레스테롤 수치 감소.심혈관 질환 및 당뇨병 예방.환경 보호:온실가스 배출 감소.물과 토지 사용량 절감.체중 관리:식이섬유가 풍부해 포만감 증가.🌱 클린 이팅이란?클린 이팅(Clean..